Workshop Yin Yoga e Stretching MTC – Sabato 18/11/23
Quando lo YOGA incontra il TAO
Yin yoga è uno stile di yoga dolce e meditativo che prevede di mantenere il corpo rilassato, attraverso il lungo mantenimento delle posizioni. Le posizioni Yin applicano uno stress moderato ai tessuti connettivi del corpo, tendini e legamenti, con l’obiettivo di aumentare la circolazione nelle articolazioni e migliorare la flessibilità del corpo.
La staticità della pratica Yin guida all’ascolto del respiro e del silenzio, insegna a lasciare andare le tensioni fisiche e i pensieri, consentendo alla mente e al corpo di rilassarsi in profondità.
Inoltre, ha un considerevole effetto sui meridiani, considerati nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC) canali in cui l’energia del nostro corpo fluisce.
Durante la pratica, ogni tensione viene osservata e accolta per essere gradualmente accettata.
N.B Questa pratica è adatta ad ogni età e ad ogni corpo in quanto lo yin yoga è una pratica dolce e distensiva.
Lo Stretching dei Meridiani MTC è una pratica definita anche Auto-Shiatsu, che serve per distendere i meridiani energetici e muscolo tendinei di tutto il corpo e permettere così un migliore scorrimento del QI
Durante il seminario praticheremo le 8 posizioni principali dette Makko Ho. 6 posizioni relative alle 12 coppie di meridiani legate ai 5 Elementi, più 2 posizioni relative ai 2 meridiani straordinari Vaso Concezione e Vaso Governatore. Inoltre verranno brevemente illustrati i percorsi dei meridiani e le loro fuzioni.
A chi si rivolge questo seminario?
Questo seminario è per chiunque voglia dedicarsi mezza giornata di benessere.
Ma non solo: fa per te anche se ti trovi in una situazione di forte stress quotidiano e vuoi ritrovare una dimensione di equilibrio a partire proprio da te e dal tuo corpo.
Giorno: 4 Novembre 2023
Durata: 3h
dalle 9:30 – 12:30
Programma del workshop:
8:45-9:00 Arrivo e accoglienza
9:00-10:30 Ginnastica dei meridiani con Daniele
10:30-11:00 Break con tisana e frutta secca
11:00-12:30 Filosofia e pratica Yin-yoga con Valentina
Cosa ti verrà fornito durante questo workshop
– Fondamenti pratici e teorici di MTC e Yin yoga
– Mini guida virtuale per una pratica sicura da fare ogni giorno a casa
Insegnanti
Daniele Mezzalira
Valentina Sinigaglia
Per informazioni e iscrizioni
- 3480910571 (Anche Whatsapp)
- info@kalikadanza.it
Richiesto solamente abbigliamento comodo
Adesione minima: 5 persone
Corso Yin Yoga e Stretching MTC a Sarmeola di Rubano, Padova, aperto a principianti ed esperti. Hy-Kigai spaziOlistico – Via Mussato 1/H, Sarmeola di Rubano (Padova).
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